19 января христиане отмечают один из торжественных двунадесятых праздников — Крещение Господне. Главная традиция этого дня — крещенские купания. Они пройдут в ночь с 18 на 19 января. Жителям Оренбургской области рассказали, кому противопоказано купание и как к нему подготовиться.
Кому нельзя окунаться в купель?
Купаться на Крещение в проруби следует не всем. Так, не рекомендуется погружаться в холодную воду детям, беременным женщинам и пожилым людям. Строго зимние купания противопоказаны людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми нарушениями, гипертоникам, больным сахарным диабетом.
Как подготовиться к крещенским купаниям?
Специалисты советуют начать подготовку к крещенским купаниям заранее и начать закаляться - ходить по земле босиком, обливаться холодной водой и принимать контрастный душ. Перед самим же погружением в воду необходимо:
- разогреть тело - сделать разминку или пробежку;
- подходить к проруби в нескользкой и легкоснимаемой обуви;
- окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- в проруби лучше находиться не более 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения;
- после купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду, выпить горячее питье. Не следует употреблять алкогольные напитки.
Напомним, 19 января православные оренбуржцы отметят один из главных праздников, установленных в память о крещении Иисуса Христа в реке Иордан. В ночь с 18 на 19 января в населенных пунктах Оренбургской области будут организованы купели. Место купания оборудуют подходами, металлическими ограждениями, лестницами для спуска и подъема, освещением и скамейками для переодевания. На территории будут дежурить спасатели, бригада скорой медицинской помощи и правоохранители.
Подробнее о том, где организуют купели в Оренбурге, Орске, Новотроицке, Гае, Бузулуке.
