Окунаться рекомендуется только в официально оборудованных купелях, где дежурят спасатели и медики. Купание в стихийных местах может быть опасно для жизни.
Купание в ледяной воде противопоказано людям с:
-
заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
-
болезнями центральной и периферической нервной системы;
-
заболеваниями дыхательных путей;
-
проблемами с желудочно-кишечным трактом;
-
болезнями мочеполовой системы;
-
воспалениями носоглотки;
-
эндокринными заболеваниями.
Также не рекомендуется окунаться детям, беременным женщинам и пожилым людям.
Тем, кто все-таки решил принять участие в купаниях, врачи советуют:
-
перед погружением измерить артериальное давление и убедиться, что оно в норме;
-
заранее разогреться: размяться, растереть кожу, немного побыть на свежем воздухе;
-
заходить в воду ногами вперед, не нырять и не прыгать — это может вызвать резкий спазм сосудов;
-
находиться в воде не более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения;
-
выходить из купели, держась за поручни или с помощью окружающих;
-
сразу после купания вытереться насухо, надеть теплую одежду;
-
перейти в теплое помещение и выпить горячий безалкогольный напиток.
Специалисты подчеркивают: главное в Крещение — не экстремальные ощущения, а забота о здоровье и безопасности.
Напомним, что в Оренбурге этом году купель оборудуют у автомобильного моста через реку Урал.
