Фонтан в Центральном парке Орска
8 августа в большинстве районов Оренбургской области ожидается жара до +36°С. Об этом сообщает пресс-служба регионального ГУ МЧС России.
По данным Единой дежурно-диспетчерской службы Орска, 9 августа в ранние утренние часы столбики термометров покажут 18-23°С, днем они поднимутся до отметок 30-35°С. 10 августа прогнозируются переменная облачность, местами кратковременный дождь. Ночная температура составит 18-23°С, в дневные часы – 28-33°С.
В такую жаркую погоду жителям региона нужно придерживаться следующих правил:
— поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть). Открывайте их на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении;
— пользуйтесь кондиционером. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье;
— старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. — старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки, находитесь в тени;
— не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости, принимайте прохладный душ или ванну;
— можно делать холодные компрессы или обертывания, используя мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
