Атлантида
Радио Шансон в Орске
Радио Шансон Орск 102.0
Хит ФМ
24 августа 2017 • Чт • 15:46 Сегодня: + 17...+ 34°C Завтра: + 18...+ 35°C $ 59.13 € 69.56

Как вернуться к работе после новогодних каникул?

Несколько простых советов от Урал56.Ру

364
10.01.2016 Область
Главная городская елка Орска, 25.12.2015

Уже завтра все мы дружным потоком пойдем на работу, от которой уже успели отвыкнуть. Как вернуться к ней после новогодних каникул? Ответ на этот вопрос мучает миллионы россиян, возвращающихся к трудовой деятельности после праздников. Секрет прост — возвращайтесь к своему рабочему режиму постепенно и не забывайте иногда себя баловать.

Рабочий ритм — штука хитрая. Мы безумно от него устаем и, в то же время, очень к нему привыкаем. Многие из нас замечали, что в выходные мы можем проснуться очень рано, даже если идти никуда не нужно. Но, конечно, чаще мы так проводим наши новогодние праздники, что к первому рабочему дню готовимся со страшным предчувствием ни много, ни мало «каторжной» деятельности.

Стало доброй традицией писать о том, как начать трудиться без особых психологических затрат. И в наступившем 2016 году мы вновь предложим вам несколько простых советов:

1. Психологи рекомендуют в конце затяжных каникул обновить свой гардероб. Новый костюм для мужчины или платье для женщины даже неосознанно может поднять настроение и придать уверенности в себе.

2. Перед началом рабочей недели обязательно нужно выспаться. Вставайте заранее, чтобы не спеша сделать все утренние процедуры. Примите контрастный душ, побалуйте себя вкусным завтраком и любимой телепередачей, лишь после этого потихоньку выдвигайтесь на рабочее место.

3. Не набрасывайтесь на работу, выполняйте свои обязанности по порядку и давайте себе передохнуть.

4. На обед ешьте продукты, способствующие выработке гормона счастья – серотонина. Возьмите на обед блюда из морепродуктов, курицы, окажутся полезными молочные продукты, орехи и сухофрукты. Ну и чудодейственные свойства шоколада также никто не отменял.

5. Постарайтесь выделять время для прогулок на свежем воздухе, гуляйте, общайтесь с близкими. Ни в коем случае не раздражайтесь по пустякам.

6. Увеличьте размер потребляемых витаминов. Налегайте на свежие фрукты и овощи. Как бы это не казалось странным, но то, что мы едим оказывает серьезное воздействие на то, как мы работаем.

7. Одна из самых приятных вещей в жизни — воспоминания. Поставьте на своем рабочем месте подаренные вашими близкими статуэтки, прокручивайте в памяти самые приятные моменты прошедших праздничных дней.

Напомним, что полезные советы, касающиеся возвращения к трудовым будням давали: экс-тренер хоккейного клуба «Южный Урал» Андрей Кирдяшов, инструктор по йоге Юлия Адамович, руководитель общественного движения «Трезвый Орск» Вильгельм Варкентин и председатель комитета по физической культуре, спорту и туризму администрации Орска Сергей Ротмистров.

Остается добавить, что мир вокруг нас таков, каким мы сами его создаем. Смотрите на вещи позитивнее. Работа — это очень большая часть нашей жизни, лучше искать в ней положительные моменты, чем всю жизнь быть ею недовольным.



Сервис комментирования материалов сайта Ural56.Ru не является частью сайта Ural56.Ru, а предоставлен сервисом hypercomments.com. При размещении комментария редакция сайта в целях Вашей безопасности просит не размещать персональные данные, а при их размещении ознакомиться с политикой конфиденциальности сервиса hypercomments.com, поскольку обработка персональных данных осуществляется сервисом hypercomments.com самостоятельно. *

Радио Шансон в Орске
Радио Шансон Орск 102.0
Деко салон мебели
Хит ФМ
24 августа в Орске отключат горячую воду 24 августа в Оренбурге отключат свет С 25 по 27 августа в Оренбурге отключат горячую воду 24 августа в Новом городе Орска отключат газ Перейти в раздел