17 октября 2017 • Вт • 10:58 Сегодня: + 6...+ 12°C Завтра: + 5...+ 10°C $ 57.09 € 67.30

Как вернуться к работе после новогодних каникул?

Несколько простых советов от Урал56.Ру

380 0
10.01.2016 Область
Главная городская елка Орска, 25.12.2015

Уже завтра все мы дружным потоком пойдем на работу, от которой уже успели отвыкнуть. Как вернуться к ней после новогодних каникул? Ответ на этот вопрос мучает миллионы россиян, возвращающихся к трудовой деятельности после праздников. Секрет прост — возвращайтесь к своему рабочему режиму постепенно и не забывайте иногда себя баловать.

Рабочий ритм — штука хитрая. Мы безумно от него устаем и, в то же время, очень к нему привыкаем. Многие из нас замечали, что в выходные мы можем проснуться очень рано, даже если идти никуда не нужно. Но, конечно, чаще мы так проводим наши новогодние праздники, что к первому рабочему дню готовимся со страшным предчувствием ни много, ни мало «каторжной» деятельности.

Стало доброй традицией писать о том, как начать трудиться без особых психологических затрат. И в наступившем 2016 году мы вновь предложим вам несколько простых советов:

1. Психологи рекомендуют в конце затяжных каникул обновить свой гардероб. Новый костюм для мужчины или платье для женщины даже неосознанно может поднять настроение и придать уверенности в себе.

2. Перед началом рабочей недели обязательно нужно выспаться. Вставайте заранее, чтобы не спеша сделать все утренние процедуры. Примите контрастный душ, побалуйте себя вкусным завтраком и любимой телепередачей, лишь после этого потихоньку выдвигайтесь на рабочее место.

3. Не набрасывайтесь на работу, выполняйте свои обязанности по порядку и давайте себе передохнуть.

4. На обед ешьте продукты, способствующие выработке гормона счастья – серотонина. Возьмите на обед блюда из морепродуктов, курицы, окажутся полезными молочные продукты, орехи и сухофрукты. Ну и чудодейственные свойства шоколада также никто не отменял.

5. Постарайтесь выделять время для прогулок на свежем воздухе, гуляйте, общайтесь с близкими. Ни в коем случае не раздражайтесь по пустякам.

6. Увеличьте размер потребляемых витаминов. Налегайте на свежие фрукты и овощи. Как бы это не казалось странным, но то, что мы едим оказывает серьезное воздействие на то, как мы работаем.

7. Одна из самых приятных вещей в жизни — воспоминания. Поставьте на своем рабочем месте подаренные вашими близкими статуэтки, прокручивайте в памяти самые приятные моменты прошедших праздничных дней.

Напомним, что полезные советы, касающиеся возвращения к трудовым будням давали: экс-тренер хоккейного клуба «Южный Урал» Андрей Кирдяшов, инструктор по йоге Юлия Адамович, руководитель общественного движения «Трезвый Орск» Вильгельм Варкентин и председатель комитета по физической культуре, спорту и туризму администрации Орска Сергей Ротмистров.

Остается добавить, что мир вокруг нас таков, каким мы сами его создаем. Смотрите на вещи позитивнее. Работа — это очень большая часть нашей жизни, лучше искать в ней положительные моменты, чем всю жизнь быть ею недовольным.



Сервис комментирования материалов сайта Ural56.Ru не является частью сайта Ural56.Ru, а предоставлен сервисом hypercomments.com. При размещении комментария редакция сайта в целях Вашей безопасности просит не размещать персональные данные, а при их размещении ознакомиться с политикой конфиденциальности сервиса hypercomments.com, поскольку обработка персональных данных осуществляется сервисом hypercomments.com самостоятельно. *


12 октября в Орске отключат свет 11 октября в Орске отключат свет 10 октября в Оренбурге не будет света 10 октября в Орске отключат свет Перейти в раздел