17 декабря 2018 • Пн • 15:08 Сегодня: -14... -13°C Завтра: -13... -9°C $ 66.43 € 75.39

Как игроки ХК «Южный Урал» готовятся к сборам?

Интервью с Романом Музычко

2612
11.06.2016 Область
Роман Музычко

Совсем скоро игроки хоккейного клуба «Южный Урал» снова соберутся в стенах ДС «Юбилейный» для того, чтобы начать плотную подготовку к новому сезону. Все начнется с обязательного медицинского осмотра, а затем, перед поездкой на сборы в Чебаркуль, хоккеисты будут заниматься на земле и на льду. Но некоторые игроки уже давно вовлечены в тренировочный процесс и занимаются по индивидуальным программам. Об одной из таких программ рассказал лучший бомбардир команды Роман Музычко.

Роман уже сейчас активно посещает тренажерный зал спортивно-оздоровительного комплекса, работая по индивидуальной методике, которую для себя разработал сам. Подготовка для него всегда начинается за месяц до основных сборов. Делается это для того, чтобы привести себя в форму после долгого перерыва. Занятия в тренажерном зале Музычко обязательно совмещает с уличными пробежками, которые нужны для насыщения организма кислородом, питания мышц тренировки выносливости.


Роман Музычко

 — Сейчас нужно готовиться к тестам. Для того, чтобы их пройти без сучка, без задоринки. Обычно тесты всегда проводятся в начале основных сборов. Часть методики придумал сам, часть беру из указаний тренерского штаба – это комплекс упражнений на лето, который нам выдают в конце сезона, часть дает фитнес-инструктор. Знаю свои слабые места и делаю упор на них. Все секреты комплекса упражнений не готов озвучить. Могу сказать, что делаю комплекс базовых упражнений — присед со штангой, жим лежа, упражнения на мышечную выносливость, ну и велосипед. Очень полезная вещь, хорошо развивает силовую выносливость ног. Кроме того, сейчас уже тренируюсь на льду, восстанавливаю все навыки. Катаюсь с хоккеистами-любителями в соседнем Новотроицке. Получаю удовольствие от игры с ними. Постараюсь в следующем сезоне порадовать болельщиков хорошей игрой и забитыми шайбами, сейчас закладываю основу для этого, готовлюсь, — сказал Роман Музычко.

Напомним, что в сезоне 2014-15 Роман Музычко набрал 37 (22+15) очков в 48 играх. Преодолел барьер в 300 набранных очков в чемпионатах страны, забросил 200-ю юбилейную шайбу. Помимо этого его признали лучшим игроком ХК «Южный Урал» прошлого сезона по версии орских болельщиков.



Сервис комментирования материалов сайта Ural56.Ru не является частью сайта Ural56.Ru, а предоставлен сервисом hypercomments.com. При размещении комментария редакция сайта в целях Вашей безопасности просит не размещать персональные данные, а при их размещении ознакомиться с политикой конфиденциальности сервиса hypercomments.com, поскольку обработка персональных данных осуществляется сервисом hypercomments.com самостоятельно. *

Календарь материалов

Декабрь
2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


Подпишитесь
на наш Telegram

Подпишитесь на нашу
email-рассылку


14 декабря в Орске не будет света 12 декабря в Орске не будет света 11 декабря в Оренбурге не будет холодной воды 11 декабря в Орске не будет света Перейти в раздел