Полетели!
18 сентября 2019 • Ср • 04:21
$ 64.12 € 70.60
Сейчас:
+18°C
Ночью
+16°C

#СкороЛето56: Как подготовить тело к пляжу?

Видео домашней тренировки

1051
12.04.2019 Область
#СкороЛето56, а это значит самое время вспомнить о свой физической подготовке. Хотите хорошую фигуру к лету, но не знаете за что взяться и с чего начать? Мы поможем :)

Урал56.Ру вместе с фитнес-тренером из Орска Дашей Патраковой (@dashka221113) подготовили для вас программу домашних тренировок в видеоформате. Следите за информацией на сайте Урал56.Ру в разделе MODA и в наших социальных сетях: VK, Instagram, Facebook, Одноклассниках и Telegram.

Даша Патракова

Выделить час в день дома намного проще, чем идти в зал. К тому же, это не так затратно. Все, что вам понадобиться – любой коврик, фитнес-резинки и нетяжелые гантели (их, кстати, можно заменить бутылками с водой), немного свободного пространства, но самое главное – твердый настрой!

Стоит помнить, для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно соблюдать баланс воды (в день выпивать не меньше 1,5 литра воды) в организме и избавиться от большого количества вредной пищи: жаренного, сладкого, жирного и мучного.

Видео: как правильно выполнять упражнения

Контакт с редакцией

Сервис комментирования материалов сайта Ural56.Ru не является частью сайта Ural56.Ru, а предоставлен сервисом hypercomments.com. При размещении комментария редакция сайта в целях Вашей безопасности просит не размещать персональные данные, а при их размещении ознакомиться с политикой конфиденциальности сервиса hypercomments.com, поскольку обработка персональных данных осуществляется сервисом hypercomments.com самостоятельно. *

Календарь материалов

Сентябрь
2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


Подпишитесь
на наш Telegram

Подпишитесь на нашу
email-рассылку


дфм
17 сентября в Орске отключат свет 16-17 сентября в Оренбурге не будет холодной воды 17 сентября в поселках Орска не будет газа 14 сентября в Орске отключат свет Перейти в раздел