27 февраля 2020 • Чт • 01:24
$ 65.52 € 71.24
Сейчас:
-1°C
Ночью
-4°C

#СкороЛето56: Как подготовить тело к пляжу?

Видео домашней тренировки

1268
12.04.2019 Область
#СкороЛето56, а это значит самое время вспомнить о свой физической подготовке. Хотите хорошую фигуру к лету, но не знаете за что взяться и с чего начать? Мы поможем :)

Урал56.Ру вместе с фитнес-тренером из Орска Дашей Патраковой (@dashka221113) подготовили для вас программу домашних тренировок в видеоформате. Следите за информацией на сайте Урал56.Ру в разделе MODA и в наших социальных сетях: VK, Instagram, Facebook, Одноклассниках и Telegram.

Даша Патракова

Выделить час в день дома намного проще, чем идти в зал. К тому же, это не так затратно. Все, что вам понадобиться – любой коврик, фитнес-резинки и нетяжелые гантели (их, кстати, можно заменить бутылками с водой), немного свободного пространства, но самое главное – твердый настрой!

Стоит помнить, для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно соблюдать баланс воды (в день выпивать не меньше 1,5 литра воды) в организме и избавиться от большого количества вредной пищи: жаренного, сладкого, жирного и мучного.

Видео: как правильно выполнять упражнения

Контакт с редакцией

Сервис комментирования материалов сайта Ural56.Ru не является частью сайта Ural56.Ru, а предоставлен сервисом hypercomments.com. При размещении комментария редакция сайта в целях Вашей безопасности просит не размещать персональные данные, а при их размещении ознакомиться с политикой конфиденциальности сервиса hypercomments.com, поскольку обработка персональных данных осуществляется сервисом hypercomments.com самостоятельно. *

Календарь материалов

Февраль
2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28
29


Подпишитесь
на наш Telegram

Подпишитесь на нашу
email-рассылку


9 октября в Орске отключат свет 8 октября в Орске отключат свет 4 октября в Орске отключат свет 3 октября в Орске отключат свет Перейти в раздел