Девушки занимаются в клубе «Ратник»
Недавно в Оренбурге прошли областные соревнования по пауэрлифтингу. Две орчанки – Анастасия Юдченко и Екатерина Федькина – привезли оттуда медали, золотую и бронзовую. Эти хрупкие девушки показали такие результаты, которые смог бы продемонстрировать далеко не каждый 100-килограммовый мужик. В сумме 3 упражнений (становая тяга, приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа) Настя подняла 290 килограммов, а Катя – 242,5 килограмма. При этом обе они с солидным запасом выполнили норму 1 взрослого разряда, вплотную приблизившись к званию кандидата в мастера спорта. Корреспондент Урал56.Ру попросил девушек ответить на несколько вопросов.
Урал56.Ру: - Пауэрлифтинг считается мужским видом спорта… Вы как относитесь к такой точке зрения?
Анастасия: - Это стереотип. Женщины занимаются так же, как мужчины. Для фигуры, кстати, очень полезно.
Урал56.Ру: - Не боитесь «перекачаться»?
Екатерина: - Да уж, если бы так просто было перекачаться, или хотя бы просто накачаться (смеются)… Даже мужчины каждый грамм мышечной массы с большим трудом наращивают, это не какой-то случайный процесс. А у женщин вообще другой метаболизм, мышцы растут гораздо медленнее. Если, конечно, не использовать «химию».
Анастасия: - Мышцы не столько растут, сколько подтягиваются, принимают хорошую форму. А это, вроде бы, не вредит никому.
Тренировки - по 3-5 раз в неделю
Урал56.Ру: - Сидите на диетах, как многие ваши ровесницы? Или все подряд едите?
Екатерина: - Питаемся правильно. Мяса много нужно есть, чтобы был результат в зале, поэтому не голодаем. Но с некоторыми продуктами, конечно, приходится осторожно: мучное, сладкое… Жир нам не нужен.
Анастасия: - Да, лишний вес приходится сгонять, чтобы уложиться в свою категорию. Перед соревнованиями ходим в зал каждый день. Три раза – силовые тренировки, а остальное – для сгонки веса. В принципе, упражнения почти те же, со штангой, но вес небольшой, а повторений много.
Урал56.Ру: - А бег, велосипед?
Анастасия: - Нет, это скучно (смеются).
Присесть с таким весом сможет не каждый мужчина. А для девчонок это всего лишь разминка
Урал56.Ру: - Ну, а в жизни спортивные навыки пригождаются?
Екатерина: - Сила, наверное, лишней не бывает… Пакеты из магазина легко носить, так что для шопинга полезно (смеются).
Урал56.Ру: - Спорт для вас – просто хобби или есть планы по развитию профессиональной карьеры?
Анастасия: - Я хочу этим заниматься профессионально. Сейчас учусь в педколледже на преподавателя физкультуры, хочу в дальнейшем работать тренером по пауэрлифтингу.
Екатерина: - Я учусь на пожарного в нефтяном техникуме, но тоже смотрю на пауэрлифтинг как на свою будущую работу. До мастера спорта планирую дорасти минимум.